Hermanos y Hermanas,

Aquí estamos el 19 de mayo y hoy habrá 88 grados, lo cual no está tan mal ya que los últimos días han estado por encima de los 95 grados. Asegúrese de tomar todas las precauciones para asegurarse de que usted y sus compañeros de trabajo estén seguros y superen los próximos 100 grados o más días del brutal calor de California. A continuación hay varios consejos para prevenir el golpe de calor, los síntomas del golpe de calor y cómo tratar el golpe de calor o cuándo llamar para pedir ayuda de emergencia.

Consejos para la prevención del golpe de calor

1. Use ropa holgada y liviana y un sombrero.
2. Protéjase contra las quemaduras solares, use bloqueador solar de 30 spf o más y vuelva a aplicar durante el día.
3. Beba muchos líquidos.  16 onzas de agua cada 30 a 60 minutos
4. Tome precauciones adicionales cuando sea posible. Tome descansos y almuerce en un área sombreada.
5. Nunca deje a nadie en un automóvil estacionado o directamente al sol si se duerme durante el almuerzo o el descanso.
6. Tenga cuidado si tiene un mayor riesgo. 65 años o más, sobrepeso, personas que se esfuerzan demasiado durante el trabajo.
7. Manténgase alejado de las bebidas azucaradas, estas en realidad le hacen perder más fluidos corporales. Beba agua o Pedialyte para ayudar a recuperar los electrolitos.

Signos de golpe de calor

1. Temperatura corporal alta de 103 o más.
2. Piel caliente, roja o húmeda.
3. Pulso rápido o fuerte.
4. jaqueca.
5. Mareos.
6. Náuseas.
7. confusión.
8. Perder el conocimiento (desmayarse).

Golpe de calor Qué hacer

1. Llame al 911 de inmediato, el golpe de calor es una emergencia médica.
2. Mueva a la persona a un lugar más fresco, preferiblemente a la sombra.
3. Ayude a bajar la temperatura de la persona con ropa fresca o un baño fresco.
4. No le dé a la persona nada para beber.

Por favor únete a nosotros el miércoles 31 de mayo^st, Kaiser will be here at the union hall and available by Zoom. Please see the flyer below.

Fraternalmente,

Randy Rojas

Business Representative DC16/LU 1237