Prevención de golpes de calor

Aquí estamos el 31 de mayo.^st y hoy habrá 96 grados y el próximo miércoles alcanzaremos los 106 grados. Asegúrese de tomar todas las precauciones para asegurarse de que usted y sus compañeros de trabajo estén seguros y superen los más de 100 grados del calor brutal de California. A continuación se presentan varios consejos para prevenir el golpe de calor, los síntomas del golpe de calor y cómo tratar el golpe de calor o cuándo llamar para pedir ayuda de emergencia.

Consejos para la prevención del golpe de calor

1. Use ropa holgada y liviana y un sombrero.
2. Protéjase contra las quemaduras solares, use bloqueador solar de 30 spf o más y vuelva a aplicar durante el día.
3. Drink plenty of fluids.  16 oz of water every 30 to 60 minutes.
4. Tome precauciones adicionales cuando sea posible. Tome descansos y almuerce en un área sombreada.
5. Nunca deje a nadie en un automóvil estacionado o directamente al sol si se duerme durante el almuerzo o el descanso.
6. Tenga cuidado si corre un mayor riesgo. 65 años o más, sobrepeso, personas que se esfuerzan demasiado durante el trabajo.
7. Manténgase alejado de las bebidas azucaradas, estas en realidad hacen que pierda más líquidos corporales. Beba agua o Pedialyte para ayudar a recuperar los electrolitos.

Signos de golpe de calor

1. Temperatura corporal alta de 103 o más.
2. Piel caliente, roja o húmeda.
3. Pulso rápido o fuerte.
4. jaqueca.
5. Mareos.
6. Náuseas.
7. confusión.
8. Perder el conocimiento (desmayarse).

Golpe de calor Qué hacer

1. Llame al 911 de inmediato, el golpe de calor es una emergencia médica.
2. Mueva a la persona a un lugar más fresco, preferiblemente a la sombra.
3. Help lower the person’s temperature with cool cloths or a cool bath.
4. No le dé a la persona nada para beber.

Asegúrese de cuidar a sus hermanos y hermanas en el lugar de trabajo para que todos podamos llegar seguros a casa con todos nuestros seres queridos. Puede comunicarse conmigo al (916)407-8279.